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En Janvier, place à la détox

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La nouvelle année commence, c’est maintenant qu’il faut reprendre les choses en main !

En janvier, optez pour une cure détox de 2 semaines pour drainer votre organisme et retrouvez une alimentation saine.

Pour cela, voici les 3 clés d’une détox réussie :

 

  1. Oubliez les aliments gras, trop salés et trop sucrés

En effet, ce sont les ennemis de votre corps et de tout votre système. Tout d’abord, ils n’apportent aucunes fibres ni vitamines mais en plus ils perturbent le système digestif. Nous vous conseillons donc de faire un tour dans votre cuisine pour vider les placards et cacher dans un placard fermé à clé tout ce qui serait susceptible de vous faire craquer.

 

  1. Rendez-vous au marché du coin pour savourer des fruits et légumes de saison

Les fruits et légumes sont bons pour votre organisme et vous apportent tous les nutriments dont vous avez besoin ! Alors faites-vous plaisir et manger en à chaque repas (vous pouvez même en manger entre les repas, et oui c’est permis !) Pour ce mois de janvier, nous vous conseillons les agrumes : du goût, de la couleur et de saison, ils seront parfaits pour votre cure.

 

  1. L’Hydratation : la base du régime détox

Il ne suffit pas de soigner son alimentation, il faut également se soucier de son hydratation. L’eau à un pouvoir draineur incroyable, elle permet notamment d’évacuer toutes les toxines du corps et de favoriser le transit. Verres d’eau, soupes, cocktail, jus, infusions serviront à régénérer votre organisme.

 

Vous êtes motivés ? Il ne reste maintenant plus qu’à le faire !

Et n’oubliez pas, il ne suffit pas de bien manger, il faut également bougez.

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